วิธีการแก้ไขตารางเวลาการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น

นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อให้คุณได้นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ ให้คำนวณเวลาที่คุณต้องเข้านอนและจำนวนชั่วโมงที่คุณต้องการนอนจริงๆ ตารางเวลาการนอนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล - ถึงเวลาในการค้นหาตารางเวลาของคุณแล้ว

#ชีวิตสดใส

อนิเมชั่น โดย ชีวิตสดใส
กดติดตามช่องชีวิตสดใส http://bit.do/brightside_thai

----------------------------------------------------------------------------------

เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru